Таня Алиомарова | психотерапия | ТДТ

🌊 Практика «Я здесь»Возвращаем опору во время тревогиВ предыдущем посте я рассказывала о состоянии «Шторма» - моменте, когда тревога затапливает...

🌊 Практика «Я здесь»Возвращаем опору во время тревогиВ предыдущем посте я рассказывала о состоянии «Шторма» - моменте, когда тревога затапливает...

🌊 Когда тревога превращается в шторм«Я всё понимаю головой, но тело меня не слушается».Эту фразу я часто слышу от клиентов. Человек знает, что...

«Не бойся, это как комарик укусит»В последнее время тревога и страхи всё чаще становятся поводом для обращения ко мне - и у взрослых, и у детей....

Как применять дыхательную практику для любой части тела и симптома

Как начать с малого в психотерапии и работе с телом

Как избавиться от ночных перееданий и успокоить голод без еды

как снять стресс, улучшить сон и дыхание через практику выдоха на полу

Ответы на комментарии о том, почему тело просит полежать и как правильно дать себе отдых