«Мама тоже испугалась»: можно ли вернуть ребёнку чувство безопасности?

После публикации истории о мальчике, который боялся комаров, https://t.me/tanya_tdt/35 в комментариях появился очень важный вопрос:

«Как можно было помочь ребёнку пройти эту ситуацию так, чтобы минимизировать последствия?»

Начну с того, что образом для воплощения страха могло быть что угодно: от монстра из детского мультика, до комарика, как случилось в этой истории.

Медсестра действовала профессионально и старалась поддержать ребёнка привычной и понятной ему фразой.

Возможно, более спокойная реакция мамы в момент нападения собаки помогла бы мальчику почувствовать: опасность закончилась, рядом есть взрослый, способный меня защитить.

🧑‍🧑‍🧒 Дети считывают состояние близкого человека по голосу, взгляду, выражению лица и движениям. Через реакцию взрослого ребёнок пытается понять, насколько велика опасность и есть ли рядом опора.

При этом мама пережила шок. На её глазах пострадал самый дорогой для неё человек. В такой ситуации взрослый может растеряться, замереть, заплакать или на какое-то время утратить способность успокаивать.

Родителю важно знать: даже после такой реакции контакт с ребёнком можно восстановить.

Когда первый шок прошёл, стоит вернуться к случившемуся и спокойно поговорить.

«Я тогда очень испугалась, потому что с тобой случилась беда и я очень тебя люблю. Иногда взрослые тоже пугаются и на несколько мгновений теряются. Сейчас я снова рядом. Ты ни в чём не виноват. Мы справились. Я буду заботиться о тебе, защищать тебя и помогать, когда тебе страшно».

Такой разговор помогает ребёнку понять, что произошло с мамой. Её шок перестаёт выглядеть подтверждением того, что мир окончательно рухнул и помощи ждать неоткуда.

Ребёнку также важно дать возможность прожить случившееся доступным ему способом:

• рассказать свою версию событий; • задавать одни и те же вопросы; • нарисовать то, что запомнилось; • разыграть случившееся с игрушками; • показать движением, как ему было страшно; • выбрать, хочет ли он сейчас объятий или ему нужно больше пространства.

Не стоит торопить ребёнка и подробно расспрашивать, если он пока не готов. К разговору можно мягко возвращаться, следуя за его темпом.

Через слова, игру, рисунок и движение ребёнок постепенно собирает случившееся в понятную историю:

«Мне было страшно. Мама тоже испугалась. Потом она справилась и снова стала моей опорой. Сейчас опасность закончилась».

Очень радует, что всё больше родителей внимательно относятся к внутреннему миру ребёнка и задумываются о том, как их слова и реакции могут на него повлиять.

В этом стремлении легко начать требовать от себя невозможного: всегда сохранять спокойствие, находить правильные слова и никогда не ошибаться.

Важно помнить, что ребёнку нужен живой взрослый, который может испугаться или растеряться, а затем вернуться, восстановить контакт и снова быть рядом.

Если после события долго сохраняются кошмары, сильные страхи, избегание, замкнутость, вспышки агрессии или повторяющиеся телесные жалобы, семье может понадобиться помощь детского психолога.

А говорили ли с вами в детстве о тех моментах, когда взрослые сами пугались и терялись?

Что вам тогда помогло бы почувствовать себя в безопасности?

Буду рада вашим комментариям --------------------------------- 👩🏻‍⚕️ Таня Алиомарова 📣 Блог о психотерапии и ТДТ