Про то, почему болит спина, когда на душе тяжело

Про то, почему болит спина, когда на душе тяжело

Вы знали, что наша спина может болеть не из-за плохого матраса, а из-за накопленного стресса? А кожа — зудеть не из-за аллергии, а из-за непрожитых эмоций?

А еще бывает так: вроде бы только поел, но снова тянет к холодильнику. Не от голода. От скуки, тревоги, усталости. Или когда все вокруг твердят «отдохни», а ты не можешь. Не потому что некогда, а потому что не умеешь. Внутри будто моторчик, который не выключается.

Это не миф и не «фантазии». Это научный факт. Наше тело и психика говорят на одном языке. Когда мы годами носим в себе тревогу, подавленный гнев или стыд, телу приходится кричать через симптомы. Ему больше некуда девать эту энергию.

Понимаете, что происходит? Где блокируется ваша жизненная энергия?

Включается древняя система тревоги. Надпочечники выбрасывают гормоны стресса. Мышцы спины замирают в готовности к опасности, которой нет. Они не умеют расслабляться. А мозг, перегруженный беспокойством, начинает сходить с ума и видеть угрозу даже в легком прикосновении ткани к коже.

Но это можно остановить.

Именно поэтому в своей работе я использую не только разговоры, но и тело. Танцевально-двигательная терапия — это способ дать выход тому, что годами копилось внутри.

Без слов. Без оценок.

Мы через движение учим нервную систему заново чувствовать себя в безопасности. Расслаблять спину. Дышать глубже. Останавливать внутреннюю бурю. И учиться отдыхать не только телом, но и душой.

Ваша боль, вечный голод и неумение остановиться — это не приговор. Это сигнал. Приглашение наконец услышать себя настоящего.

Готовы исследовать этот путь вместе? --------------------------------- 👩🏻‍⚕️ Таня Алиомарова 📣Блог о психотерапии и ТДТ 👉 Этот пост: https://t.me/tanya_tdt