А у нас рубрика: Факты которые меня удивили 😳

А у нас рубрика: Факты которые меня удивили 😳

Про то, как мы срываем злость на своих

Осьминоги, эти интеллектуалы моря, собирают рыб в стаи и пасут их. Но иногда бьют щупальцем своих рыб-напарников просто так, от злости и плохого настроения. Узнаёте?

Бывало у вас: день не задался, начальник довел, пробки, сломалась кофе-машина... А дома вы срываетесь на ребенка или партнера из-за разбросанных носков?

Поздравляю, вы ненадолго стали осьминогом.

Это называется проекция: когда мы скидываем непереносимое внутреннее напряжение на того, кто под руку подвернулся. Не потому что он виноват. А потому что мы не можем с этим справиться.

Осознать это — уже полдела. «Я злюсь не на тебя. Я злюсь на ситуацию, а ты просто рядом». Сказать это вслух — почти волшебство. Это разрывает порочный круг.

Как часто вы ловите себя на «осьминожьих» импульсах? Что помогает вам остановиться? --------------------------------- 👩🏻‍⚕️ Таня Алиомарова 📣Блог о психотерапии и ТДТ 👉 Этот пост: https://t.me/tanya_tdt